米饭:活血化瘀 山药:活血化瘀 白糖:活血化瘀
1.准备好所有食材。
2.鲜菊花漂净,用清水浸30分钟。
3.山药去皮,洗净,用刀背刮成山药呢。
4.取砂锅,放入适量清水,放下干菊花煮开,小火煮10分钟。
5.把干菊花捞出,留汁。
6.放入米饭大火煮开,小火15分钟。
7.放入山药呢,大火煮开,小火15分钟。
8.放适量白糖。
9.放入鲜菊花,煮开2分钟即可。
菊花性偏苦寒,体虚之人不宜多吃。
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