苦菊千张卷

苦菊千张卷
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健康功效

苦菊:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

苦菊千张卷的做法

  • 苦菊千张卷的做法图解1

    1.所有的原料收拾干净。炒锅放水,加盐。

  • 苦菊千张卷的做法图解2

    2.滴几滴色拉油。

  • 苦菊千张卷的做法图解3

    3.中火烧开后,放入洗好的苦菊汆烫,变色后捞出。

  • 苦菊千张卷的做法图解4

    4.然后将豆腐皮汆烫一分钟过凉开水备用。

  • 苦菊千张卷的做法图解5

    5.将苦菊用刀切碎。

  • 苦菊千张卷的做法图解6

    6.撒入盐,用手抓拌均匀,挤掉多余的水分(注意,要留一小部分水分,不要挤得太干)。

  • 苦菊千张卷的做法图解7

    7.把豆皮铺平,放一些苦菊在豆皮长的那端的一头,并向前卷成卷,边缘处抹上凉开水以粘住豆皮的连接处(我是裹一圈半然后切断,再继续放苦菊卷一圈半再切断)。

  • 苦菊千张卷的做法图解8

    8.做好了一个。

  • 苦菊千张卷的做法图解9

    9.依次卷好所有的豆皮,切成5公分的段儿,摆盘即可。

  • 苦菊千张卷的做法图解10

    10.下面做个调料汁,将大蒜一瓣切成蒜末。

  • 苦菊千张卷的做法图解11

    11.将蒜末放入料碗中,加香醋、盐、糖、香油,搅匀即成调料汁,喜欢辣的还可以放点辣椒油进去,味儿更好。

小贴士

卷豆皮的时候一定要卷紧实,否则苦菊会洒出来。如果对一圈半操作不好的话,可以卷两圈再切断豆皮。

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苦菊千张卷的家常做法

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