马兰头:消肿毒 豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好以上食材,马兰头摘洗干净。
2.马兰头用水焯一下。
3.捞出马兰头,稍微挤掉一些水份,放入盘中待用。
4.将豆腐干切碎。
5.马兰头切碎倒入放豆腐干的碗中。
6.加入盐、糖、鸡粉、麻油拌匀即可。
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