核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌 醋:补血、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.取出核桃20个。
2.拨出核桃仁。
3.把核桃仁用清水泡一夜(用开水更快)。
4.剥去核桃仁外层红色的皮。
5.剥好后的核桃仁放入容器中,加入老陈醋、盐、生抽、白糖、香油、切碎的葱、凉拌。为了色彩好看,再放两个枸杞。
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