蒜泥凉拌豌豆苗

蒜泥凉拌豌豆苗
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健康功效

豌豆苗:护齿、低蛋白质

蒜泥凉拌豌豆苗的做法

  • 蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解1

    1.豌豆苗去杂质洗净。

  • 蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解2

    2.准备好姜末,蒜泥。枸杞用温开水泡好

  • 蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解3

    3.锅里水开,放点盐,油,放下豌豆苗烫熟捞出。

  • 蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解4

    4.把豌豆苗放入凉白开过凉,捞出沥干水份.

  • 蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解5

    5.豌豆苗放入大碗,放盐,鸡精,姜末,蒜泥,枸杞搅拌匀.

  • 蒜泥凉拌豌豆苗的做法图解6

    6.浇上麻油即可

小贴士

1.豌豆苗和猪肉同食,对预防糖尿病有较好的作用。

2.豌豆苗含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

本菜谱由枪手上传

蒜泥凉拌豌豆苗的家常做法

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