苦瓜:抗癌防癌 醋:补血、低蛋白质
1.苦瓜一条,洗净
2.将苦瓜剖开去籽,切成片。
3.锅里水开后,倒入苦瓜焯熟。
4.将苦瓜捞出控水,装在盘子里备用。
5.取一勺老干妈,适量的醋,生抽,盐,鸡精和葱花拌匀,备用。
6.将辣椒酱倒在苦瓜里。
7.拌匀,即可食用。
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