红萝卜:低蛋白质 虾米:补肾壮阳 粉丝:补血、低蛋白质
1.原料图。
2.红萝卜切成条,或者用刨丝工具擦成条。虾米洗净沥干水分备用。大葱切丝,辣椒切小段。
3.锅中倒入少量的花生油和橄榄油,爆香葱和干红辣椒。
4.倒入沥干水分的虾米,13香适量,少量料酒煸炒一分钟的样子。
5.倒入切好的萝卜条继续翻炒几下。
6.加入凉水没过萝卜条,放粉丝,加入少量盐。
7.盖上锅盖儿中火焖三四分钟左右。
8.出锅前可放点鸡精调味。
9.放点辣椒油,尽情享受吧。
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