猪肉:益气 粉丝:补血、低蛋白质 平菇:低蛋白质
1.切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
2.把肉剁成末。
3.黑芝麻入锅中炒熟。
4.粉丝用开水泡十五分钟备用。
5.芹菜切末,平菇切丁。
6.锅烧热放油,放葱、姜、蒜、辣椒炸香。
7.放入肉末炒香。
8.加入老抽上色。
9.然后倒入开水半碗。
10.放入平菇。
11.放入粉丝,盖上盖子烧半分钟。
12.开盖放入芹菜炒一炒,入盐、味精、胡椒粉出锅,撒上芝麻。
没芹菜可用青椒
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