卤鸭炖春笋
健康功效
春笋:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
卤鸭炖春笋的做法
1.准备春笋。
2.把春笋剥去外衣洗干净切成薄片放入开水锅中烫煮1分钟后捞出控水待用。
3.姜切丝、葱切丁、蒜切片待用。
4.锅置火上加入色拉油。油温8成热时,放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
5.然后倒入淖烫好的春笋翻炒均匀。
6.接着加入生抽。
7.加入白糖翻匀。
8.把剁好块的卤鸭放入锅中加入适量的水炖煮约10分钟即可。
小贴士
1、卤鸭盐分较大,因此春笋无须再加盐,以免过咸。
2、两样食材均已事先烹熟,因此不需长时间炖煮,只要入味即可。