猪腰:保护神经系统
韭黄:补肾壮阳
蘑菇:平肝
1.猪腰两幅,洗干净,切两片,把里面的白筋剔除,切成腰花片子。
2.腰花片用黄酒腌制半小时去腥味儿,蘑菇,水发木耳备用。
3.韭黄大蒜叶子少许,切成小段,蘑菇切成小片。
4.猪腰先放油锅炸一下去除腥味儿。
5.捞出备用。
6.留少许油下姜片煸炒出香味儿。
7.放黑木耳韭芽。
8.蘑菇放入煸炒几下,最后放大蒜。
9.炒几下放盐,鸡精。
10.出锅装盘。
猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。
营养价值
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于*等症。
适用人群
一般人群均可食用
1、适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用;
2、血脂偏高者、高胆固醇者忌食。