小油菜拆骨肉炒饭

小油菜拆骨肉炒饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

小油菜
清炖排骨
小香葱

小油菜拆骨肉炒饭的做法

  • 小油菜拆骨肉炒饭的做法图解1

    1.将油菜洗净大块的从中间切开,鸡蛋打入碗里加少许盐打匀。

  • 小油菜拆骨肉炒饭的做法图解2

    2.小香葱切粒,将排骨的肉剔出弄碎备用。

  • 小油菜拆骨肉炒饭的做法图解3

    3.锅里加油烧热后将鸡蛋炒熟。

  • 小油菜拆骨肉炒饭的做法图解4

    4.锅里加少许油烧热,倒入米饭炒散再依次加入拆骨肉、鸡蛋、油菜翻炒。

  • 小油菜拆骨肉炒饭的做法图解5

    5.调入酱油、盐、香葱炒匀即可。

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小油菜拆骨肉炒饭的家常做法

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