清蒸福寿鱼
健康功效
罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
清蒸福寿鱼的做法
1.原料:福寿鱼(罗非鱼)
2.配料:花生油,姜,蒜末,生抽,鱼露,料酒,盐
3.福寿鱼去内脏洗净,背部开花,两面都要开,撒一些盐和料酒在鱼身腌制几分钟,这样鱼内比较有味.姜切丝蒜切沫塞一部分进鱼肚一部分撒表面,喜欢吃葱的可以在鱼表面加入葱段.倒入少量生抽,花生油和鱼露
4.水烧开后下锅蒸10分钟,关火后再虚蒸5分钟
5.很简单的一道菜哈,小朋友吃鱼对记忆力好所以要常给小朋友做鱼吃