芝麻茄汁鱼

芝麻茄汁鱼
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健康功效

芝麻:补血
番茄酱:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

芝麻茄汁鱼的做法

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解1

    1.鱼肉两片,洗净后把多余的水擦干。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解2

    2.切成条,用盐、白胡椒粉和料酒腌制入味。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解3

    3.葱姜蒜切末备用。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解4

    4.提前调好一碗料汁:3勺白醋 3勺白糖 1勺料酒 1勺生抽 6勺开水,调匀后加入一茶匙淀粉。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解5

    5.小奶锅中加入油,不必太多,有一点深度即可。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解6

    6.鱼条分别裹上干淀粉。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解7

    7.油温5成热时放入鱼条,中火炸制。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解8

    8.鱼条炸酥呈金黄色即可捞出。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解9

    9.炒锅内放油,温热时倒入番茄酱,小火炒出红油。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解10

    10.放入葱姜蒜末,炒香后加入提前调好的料汁,大火熬煮。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解11

    11.茄汁将要收干时,放入煎炸好的鱼条,快速翻炒,使汤汁裹满鱼条。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解12

    12.鱼条不要在锅中炒太长时间,快速出锅以保证鱼条的表皮酥脆。装盘并撒上适量黑芝麻。

  • 芝麻茄汁鱼的做法图解13

    13.酥脆鱼条裹上酸甜茄汁,很可口。

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芝麻茄汁鱼的家常做法

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