青蒜:低蛋白质 豆豉:清热
1.青蒜摘干净清水洗净,自己腌制腊肠洗去表面浮灰;
2.调料;郫县豆瓣、豆豉、鸡精、生抽、海鲜汁
3.青蒜切斜刀
4.腊肉切斜片;
5.锅放油烧热下入郫县豆瓣,烧出颜色再放入豆豉煸炒;
6.放入切好的腊肠片煸炒;
7.腊肠煸炒7、8分熟再放入青蒜翻炒两分钟调味,少许生抽和海鲜汁,鸡精、因为郫县豆瓣和豆豉都是咸的;
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