菠菜炒豆腐皮

菠菜炒豆腐皮
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健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌

菠菜炒豆腐皮的做法

  • 菠菜炒豆腐皮的做法图解1

    1.豆腐皮切丝。

  • 菠菜炒豆腐皮的做法图解2

    2.菠菜洗干净,用开水焯一下。

  • 菠菜炒豆腐皮的做法图解3

    3.葱和干辣椒切小段。

  • 菠菜炒豆腐皮的做法图解4

    4.豆腐皮放开水里焯一下去去豆腥味。

  • 菠菜炒豆腐皮的做法图解5

    5.锅内加油烧热后下葱和辣椒段煸出香味,下豆腐皮翻炒。

  • 菠菜炒豆腐皮的做法图解6

    6.然后放入菠菜,加盐和鸡精炒匀即可。

小贴士

因为菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,所以菠菜不能直接烹调,要吃菠菜时宜先用沸水焯一下再炒。

本菜谱由凡人末代知青上传

菠菜炒豆腐皮的家常做法

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