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紫苏香煎鱼
健康功效
紫苏:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
紫苏香煎鱼的做法
![紫苏香煎鱼的做法图解1]()
1.烧热双面锅倒入少许橄榄油，将腌过后海鱼放入。
![紫苏香煎鱼的做法图解2]()
2.煎好一面反转煎另一面。
![紫苏香煎鱼的做法图解3]()
3.将姜蒜放入一起煎。
![紫苏香煎鱼的做法图解4]()
4.再放入紫苏。
![紫苏香煎鱼的做法图解5]()
5.加入少许生抽、白糖、胡椒粉以及少许清水。
![紫苏香煎鱼的做法图解6]()
6.略焖片刻。
![紫苏香煎鱼的做法图解7]()
7.加入葱段搅拌均匀即可熄火上碟。
紫苏香煎鱼的家常做法
（全部）
紫苏:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
1.烧热双面锅倒入少许橄榄油，将腌过后海鱼放入。
2.煎好一面反转煎另一面。
3.将姜蒜放入一起煎。
4.再放入紫苏。
5.加入少许生抽、白糖、胡椒粉以及少许清水。
6.略焖片刻。
7.加入葱段搅拌均匀即可熄火上碟。
