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橄榄菜蒸鲈鱼
健康功效
鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
豆腐:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
橄榄菜蒸鲈鱼的做法
![橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解1]()
1.主要材料图。
![橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解2]()
2.锅中清水煮开。
![橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解3]()
3.把豆腐、姜丝、橄榄菜和枸杞子码好的鱼。
![橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解4]()
4.加盖蒸8分钟。
![橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解5]()
5.把鱼汤滗到锅中。
![橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解6]()
6.放上香葱末。
![橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解7]()
7.浇上热油。
![橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解8]()
8.滗去过多的油。
![橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解9]()
9.鱼汤加少量酱油煮滚。
![橄榄菜蒸鲈鱼的做法图解10]()
10.把煮好的鱼汤浇到鱼上。
橄榄菜蒸鲈鱼的家常做法
（全部）
鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
豆腐:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.主要材料图。
2.锅中清水煮开。
3.把豆腐、姜丝、橄榄菜和枸杞子码好的鱼。
4.加盖蒸8分钟。
5.把鱼汤滗到锅中。
6.放上香葱末。
7.浇上热油。
8.滗去过多的油。
9.鱼汤加少量酱油煮滚。
10.把煮好的鱼汤浇到鱼上。
