糙米汁南瓜蓉的做法

• 1.准备好适量糙米。

• 2.糙米洗净，到入开水锅中。

• 3.边煮边搅拌，以免粘锅。

• 4.煮至水开，捞出米饭，留糙米汁备用。

• 5.准备好南瓜、椰粉、枸杞子；枸杞子用温开水浸泡。

• 6.南瓜去皮、洗净、切厚片，入微波炉高火叮3分钟至熟。

• 7.晾凉的南瓜放入搅拌机中。

• 8.椰粉倒入碗中。

• 9.用糙米汁将椰粉冲泡好。

• 10.椰汁倒入搅拌机中，与南瓜一道打成蓉。

• 11.搅拌好的糙米汁南瓜蓉倒入碗中，用枸杞子点缀。