西红柿:生津止渴 鸡蛋:护眼明目 黄瓜:低蛋白质
1.西红柿两个,蒜苔适量
2.西红柿切成小块,蒜苔切成末
3.鸡蛋两个打入碗中
4.炒锅放油加热,鸡蛋搅匀打入油锅内,翻炒成小块
5.放入西红柿和蒜苔
6.放入葱、姜、盐、生抽、翻炒
7.放入味精、香油即可出锅
8.黄瓜一根
9.切丝
10.面条500克
11.做煮锅,水开后煮入面条
12.面条煮熟后捞到碗中,放入西红柿卤,黄瓜丝,搅匀即可食用。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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