豆腐:清热泻火 丝瓜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备所用材料。
2.海米切碎、嫩丝瓜连皮一起切成小丁。
3.豆腐切丁用沸水焯一下捞出备用。
4.锅中放少量猪油。
5.入葱姜爆香。
6.倒入泡海米的水。
7.倒入豆腐。
8.加入海米碎与丝瓜。
9.加入胡椒粉、盐、料酒。
10.煮入豆腐入味,汤汁略干时加水淀粉收汁。
11.关火后加芝麻油调味即可。
所用的海米一定要新鲜,如果有咸腥味,那么泡发的水不要用来做汤。
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