赤小豆煲生鱼汤

赤小豆煲生鱼汤
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健康功效

鲫鱼:和胃
冬瓜:生津
赤小豆:消肿

赤小豆煲生鱼汤的做法

  • 1.赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄

  • 2.猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。

  • 3.武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可,供3—4人用。

小贴士

功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。

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赤小豆煲生鱼汤的家常做法

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