马面鱼:健脾胃 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 八角:理气、止痛、温阳
1.马面鱼在市场买的时候已经给我处理好了,洗净控干水,准备好面酱料酒。
2.葱姜切好待用
3.油热后放花椒八角暴香
4.放入葱花姜片继续煸炒
5.加入豆瓣酱(也叫面酱),由于是酱焖所以量可以适当多点。炒香。
6.酱炒好后马面鱼下锅
7.马面鱼一面煸好后翻面再煸一会,放入料酒。
8.锅内加水,大火烧开转中火焖15分钟。
9.好了,出锅,装盘再撒点韭菜,最后再配上刚蒸好的窝窝头。开饭吧。
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