西葫芦:利水、清热、止渴
鸡蛋:养血
1.西葫芦洗净擦成丝,留着西葫芦的把儿,煎饼时可以当刷子在锅底擦油,省去洗刷子的麻烦哈。
2.西葫芦丝加入适量的盐,杀出水待用。切些葱花待用。
3.准备好所需的备料,咖喱饭、鸡蛋、面粉和盐。
4.将所有配料加入,打入一颗鸡蛋,搅匀面糊不要有生面粉疙瘩。稍微静止几分钟,让面粉充分吸收水分。
5.不粘锅烧热后调成中火,加入适量橄榄油。
6.用西葫芦把儿把油擦匀整个锅底。
7.油温热后倒入西葫芦面糊,转动锅底让面糊薄厚一致。
8.撒上一层黑芝麻。
9.两面煎至金黄,即可出锅。
此饼不用加入一滴水,完全用西葫芦本身的水分和蛋液把面粉调成饼糊,最大保留了食材的原味和营养,非常健康的早餐。