粳米:除烦、止泻、健脾
糯米:养胃
咸肉:保护神经系统
1.量取两种米
2.淘洗后浸泡一会儿
3.咸肉一块,将用淘米水浸洗
4.青菜洗干净后
5.青菜切细
6.咸肉洗干净后也切细条或小粒
7.咸肉放入米中,加一勺料酒
8.入电饭煲煮熟
9.这边,铁锅里倒少许橄榄油,下青菜快炒至断生关火,先不要加盐,也不要加锅盖。
10.等饭熟后,将煲中的米饭倒入铁锅里,拌匀,尝一尝咸淡,再加入自己口味的调料。我只加了半茶匙食盐。
11.开小火盖盖焖2-3分钟即可关火。
12.出锅盛入碗。
13.手套上保鲜袋,尝试着做了四个饭团,
14.饭团,趁热好吃。凉了偏硬了,如果喜欢饭团,要加大糯米的比例口感才好。
1,淘米水浸洗肉比清水洗更容易去脏。
2,这饭和饭团都要趁热吃,凉了偏硬。如果喜欢饭团,要加大糯米的比例口感才更好好。