杏鲍菇:低蛋白质 鸡腿菇:利尿 火腿:益肾
1.鸡腿洗净撕条,杏鲍菇切成细条备用。
2.葱切段、姜蒜切片、干辣椒切丝、火腿切片、笋叶切段。
3.锅内倒入少许油烧热,放入鸡腿菇、杏鲍菇条煸炒至出水后捞出。
4.锅内入少许油烧4成热,下麻椒、葱姜蒜、干辣椒煸炒出香。
5.倒入菇条翻炒均匀。
6.放入火腿片与笋叶继续翻炒至断生,加生抽炒匀,调入糖与盐翻炒匀即可。
【饮食小叮咛】鸡腿菇与杏鲍菇在购买时应注意避免买到漂白染色的,表面干燥、颜色自然最好!
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