白糖:低蛋白质
1.先把蘑菇切为三段。
2.然后把牛肚切成粗条备用。
3.把冬笋、蘑菇用开水汆烫捞出备用。
4.再把青笋、胡萝卜进行汆烫捞出备用。
5.最后把牛肚汆烫捞出备用。
6.炒勺上火注入适量烹调油,下入大蒜瓣用小火进行煸炒至表皮微黄。
7.然后下入牛肚炒匀。
8.再放入洋葱条炒匀。
9.把洋葱炒出香味后倒入蘑菇翻炒。
10.炒匀后烹入绍酒。
11.再烹入酱油改用旺火进行翻炒。
12.把食材炒匀后倒入适量蚝油翻炒。
13.待翻炒均匀后下入所有配料炒匀。
14.最后再撒少许白糖提鲜。
15.在出锅前撒入少许黑胡椒碎炒匀。
16.然后便可出锅码盘。
此菜特点;色泽美观、味道鲜香、牛肚软烂、蘑菇滑爽、配菜多样、营养均衡。
温馨提示;
1、制作这道菜时,要选择厚一些的表皮带金钱斑纹的牛肚为好,
2、在炒制的过程中,由于用的蚝油、鲜酱油等,因此可以不用再另行放盐,也不用勾芡。
大炒勺的这款家常小炒“菌菇炒牛肚”就做好了,供朋友们参考!