韭黄:补肾壮阳
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
1.原料图片。
2.先将油发干肉皮置碗内,倒入开水浸泡至软。然后,在热水中加入食用碱,洗去油渍,再漂洗干净。
3.再将漂净的肉皮置案板上,用刀切成1.5厘米宽、3.5厘米长的条待用。
4.将韭黄摘去黄叶,用清水漂洗干净。
5.然后,置案板上用刀切成4厘米长的段。
6.香葱去除根部洗净,切成末;姜去皮,切成末。
7.锅洗净置旺火上,加入500克清水烧沸,放入肉皮条汆一下,捞出后,用清水漂净油脂。
8.锅洗净,置旺火上,舀入植物油烧至六成热时。
9.倒入肉皮条翻炒,然后,加入料酒、葱姜末和鲜汤烧沸。
10.再放入美极鲜酱油、白糖、精盐烧至入味后。
11.接着放入韭黄段。
12.继续翻炒至韭黄软时。
13.添加味精,调味后,淋上麻油,出锅装碟即成。
制作关键:
1.干肉皮要用开水浸泡,并用碱水洗去油渍,再漂洗干净。
2.选用茎肥叶壮的韭黄;翻炒韭黄时一定要用旺火,翻炒速度要快,见其略瘪即可盛起。
3.此菜不用勾芡,酱油不能放得太多。
准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟