玉米:健脾
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.玉米粒,剥了一根半玉米棒。
2.洋葱一个和青椒少许。
3.瘦肉少许,就用冰箱里的瘦肉片。
4.取一点肉片,切成丁,用薯粉一茶匙,少许老抽调色,少许盐入味,搅拌后备用。。
5.玉米粒冲洗一下备用。
6.洋葱和青椒切成方丁。
7.坐锅热油。
8.先下洋葱丁翻炒。
9.加入玉米粒翻炒。
10.加入肉丁拌一拌。
11.加入一茶匙盐翻炒。
12.加人青椒后,加少许开水盖盖2-3分钟。
13.关火后,加少许味精拌一拌即可。
14.出锅装盘上桌。
切洋葱时特别容易刺激眼睛,但只要在切洋葱之前把洋葱放在冷水里浸一会儿,把刀也浸湿,在切就不会流眼泪了。把洋葱先放在冰箱里冷冻一会,然后再拿出来切,也会获得较好的效果。