清炖鲳鱼

清炖鲳鱼
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健康功效

鲳鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

清炖鲳鱼的做法

  • 清炖鲳鱼的做法图解1

    1.将鲳鱼清洗干净,装入盘中待用。

  • 清炖鲳鱼的做法图解2

    2.将平底锅放油烧热,将裹上面粉的鲳鱼放入锅中煎。

  • 清炖鲳鱼的做法图解3

    3.将鲳鱼煎至两面呈金黄色。

  • 清炖鲳鱼的做法图解4

    4.煎至八分熟时,铲出,装入盘中待用。

  • 清炖鲳鱼的做法图解5

    5.原锅内放入清水,葱段,姜片,蒜瓣,干红辣椒段,精盐,料酒,生抽,大料,米醋,生抽,白糖。

  • 清炖鲳鱼的做法图解6

    6.将煎好的鲳鱼放入锅中,大火烧开,小火慢慢炖一会儿。

  • 清炖鲳鱼的做法图解7

    7.将鲳鱼炖至入味,最后加入味精调味。

  • 清炖鲳鱼的做法图解8

    8.翻拌均匀,出锅,装入盘中即可。

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清炖鲳鱼的家常做法

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