莴笋红椒山药炒肉

莴笋红椒山药炒肉
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健康功效

莴笋:利尿
红椒:开胃、消食
山药:低蛋白质

莴笋红椒山药炒肉的做法

  • 1.莴笋,一根。
    山药,半斤左右。
    红椒,一个。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解2

    2.将莴笋切片备用。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解3

    3.将红椒切片备用。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解4

    4.将山药先去皮,然后边切边放入水中。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解5

    5.将洗净的猪瘦肉切片后,用料酒一茶匙,盐三分之一茶匙,薯粉一茶匙拌匀,再加少许植物油拌匀。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解6

    6.锅热倒油,先下肉片滑开。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解7

    7.加入莴笋炒至断生。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解8

    8.捞出山药放入一起炒。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解9

    9.加盐一茶匙,拌匀后加少许开水,盖盖2-3分钟。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解10

    10.加入红椒拌炒一下。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解11

    11.关火后,加入味精少许即可。

  • 莴笋红椒山药炒肉的做法图解12

    12.出锅装盘上桌。

小贴士

山药炒前,最好焯水时加一点白醋,会使之更白亮。我赶时间就直接炒了。所以成品中山药有点点变色。
但莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食。

本菜谱由爱飞的鱼上传

莴笋红椒山药炒肉的家常做法

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