牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
山药:低蛋白质
洋葱:杀虫
1.准备食材。牛肉,山药,彩椒,咖喱,洋葱半个,椰汁。
2.牛肉切块,锅内倒入料酒,把牛肉去血去腥味,煮一下,不要煮的太久,水开以后一两分钟即可这样的肉质不会太老。
3.洋葱和山药都切块。备用
4.葱姜蒜炒香
5.放入处理过的牛肉,一直炒到出香味,再放入冰糖,生抽,老抽,咸盐,鸡精,料酒,花椒水一小碗,炖15分钟
6.顺次放入山药。
7.再放入洋葱。
8.咖喱块溶解以后,倒入菜中,再倒入椰汁,干辣椒倒入是为了提味开始小火炖,半小时
9.炖到快收汁以后,放入彩椒块,翻炒均匀。
10.稍微再炖2~3分钟就可以了。
11.出锅,装盘,上桌。
12.配上大米或是饼子一起吃,味道真的没得说
1:牛肉要先除去腥味和杂质,就要用开水加料酒稍微过一下,这样可以把腥味和杂质去除,时间不能太长,因为这样肉质会变老
2:用山药,不用土豆,这样的汤汁很软糯,很粘稠
3:椰汁是为了让咖喱味道带有更浓郁的奶香