带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
鸡蛋:润燥
料酒:低蛋白质
1.原料:带鱼。配调料:青红椒,葱姜蒜,辣椒,香叶。蚝油,生抽,香油,五香粉
2.将带鱼控干水分后,两面均匀沾上干淀粉。
3.将沾上干淀粉的带鱼在蛋液里沾一下。
4.沾好蛋液的带鱼热锅煎,到两面金黄就可以起锅
5.锅中留底油,加葱姜蒜、辣椒、香叶爆香
6.适当加一点水,依次加入盐、糖、蚝油、五香粉、生抽、鸡精。
7.下入带鱼,稍微煮一下,加入青红椒,淋入香油,就可以起锅了
8.
9.完成,开吃吧
10.开吃
1.煎带鱼的时候,外面需要一层蛋液,这样煎的时候不容易破;
2.在翻带鱼的时候,最好是从带鱼有背刺的那一面翻,这样比较不容易破。