蒜苗:护齿、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.多宝鱼去除内脏洗净。
2.再鱼身上划上几刀。
3.蒜苗切段,姜切片,蒜切片。
4.热锅下油,放入多宝鱼。
5.两面都煎一下。
6.倒入白酒烹香。
7.再倒入醋,酱油,姜,蒜炒香。
8.加入清水大火烧开。
9.盖盖转小火烧5分钟,中火2分钟。
10.加入蒜苗。
11.盖盖焖10秒钟,关火。
1,不要加味精。2,加白酒可以去腥增香。
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