腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 猪肉:消肿 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料。
2.腐竹泡开。
3.猪肉剁碎,用盐、白糖和胡椒粉腌制。
4.番茄洗净切小块。
5.热锅下油,倒入番茄翻炒。
6.加入盐、白糖和少量水,煮出汁。
7.挤入番茄酱。
8.加入适量蚝油。
9.加入泡好的腐竹,并加适量热水,中火焖煮。
10.把腌好的肉丝直接划散在锅里。
11.大火炖至汁水浓稠,起锅前加盐调味即可。
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