鸡蛋:养血 料酒:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.鱼籽去膜,洗净。
2.鸡蛋打散。
3.热锅凉油,油热放花椒炒香后,再放葱花。
4.最后放干辣椒(防止炒糊)。
5.放入鱼籽翻炒。
6.倒入适量料酒炒匀。
7.鱼籽八成熟时,倒入蛋液。
8.放糖和盐翻炒。
9.出锅前撒入蒜苗末。ok!
1.鱼子富含胆固醇,所以老人和胆固醇高的人少吃。2.炒制过程要中小火,如果干就加点水,不然会像爆米花一样,呵呵。
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