苦瓜:护齿、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.肉馅中加入少许盐、胡椒粉、淀粉、料酒、葱姜末。
2.分次加入少量的水,搅打上劲儿。
3.苦瓜洗净去掉瓤切薄片。
4.锅中放水烧开,用小勺把肉馅团成小肉圆逐个汆入锅中。
5.全部汆完后开大火煮开,加入枸杞,煮至肉丸子变色。
6.加入苦瓜片,继续煮至2分钟,加入鸡精,淋入香油即可。
搅打肉馅时,分次加入一点水能使丸子润滑鲜嫩。
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