香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.排骨焯水洗净备用。
2.准备好料包。
3.料包扎好口子,再准备好一块姜。
4.炒锅放1大勺食用油,烧至五成热,下排骨爆炒。
5.爆至表面微焦。
6.下糯米酒和老抽,炒匀。
7.再加水没过排骨,下料包和姜块,大火烧开转小火焖煮40分钟。
8.在焖煮排骨时,来准备一下其他配料,先把脆皮豆腐洗净。
9.切成小块。
10.香菜洗净切成小段。
11.青红尖椒切成小块,蒜切碎。
12.待排骨烧到40分钟左右时,汤汁开始变得比较浓稠,这时下脆皮豆腐,煮开后继续焖煮10分钟。
13.加盐和鸡精,再下青红尖椒,炒匀。
14.下孜然粉和孜然粒,炒匀后将汤汁彻底收干即可关火。
15.再下香菜,拌匀就做好了!
汤汁一定要彻底收干,如果不喜欢太干,可以留点汤汁,做成干锅也不错呢!