腐竹:抗癌防癌 红椒:开胃、消食 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.干鱿用水泡软。
2.泡好的鱿鱼洗净,且滚刀花,切小块,红椒切丝,姜、蒜切片。
3.腐竹泡软泡透,芹菜洗净切段。
4.热油锅,爆香姜、蒜片,放鱿鱼翻炒至卷起,加适量酱油、白糖和甜辣酱调味,翻炒均匀,盛起备用。
5.另起油锅,把芹菜、腐竹、红椒一起放入翻炒至腐竹熟(有腐竹的香味飘出),加盐调好味。
6.再把炒好的鱿鱼放入翻炒均匀就完成了。
鱿鱼切花时用力要均匀,要轻,否则容易切断。
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