咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
竹笋:和胃
料酒:低蛋白质
1.准备材料:咸肉一块、竹笋两根、百叶2张、小葱数根
2.干木耳适量
3.干木耳泡发(快速泡发干木耳窍门;加入少许白糖)
4.咸肉切薄片,洗净后用水浸泡(去除咸味),多次换水
5.浸泡后沥干水分
6.竹笋切片,备用
7.锅中加入淡盐水,煮开后放入竹笋焯水3分钟,
8.百叶切方形片
9.放入盐水中焯水一分钟后取出备用
10.平底锅中加咸肉片铺平,开小火将咸肉片煸烤出油后,沥去热油,淋入少许料酒继续煸炒
11.加入竹笋片,煸炒后加入提前准备的大骨汤煮开
12.加入焯水后的百叶片
13.加入适量的水发木耳
14.加入糖、适量盐及鸡精调味,大火煮开,小火15分钟
15.小葱洗净,切长断备用
16.将小葱段放在咸肉上,稍加翻炒
17.咸香可口的大骨咸笃鲜正式出炉啦
1、干木耳需泡发(泡发时可加入少许白糖,可加快泡发时间)
2、咸肉需根据咸度提前浸泡
3、竹笋要放入淡盐水中焯水以去除竹笋的苦涩味
4、百叶要放入淡盐水中焯水以去除百叶的豆腥味
5、原汤可提前熬制大骨汤或用鸡架骨熬汤备用