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中式菠萝炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
火腿:开胃
墨鱼:补血
中式菠萝炒饭的做法
![中式菠萝炒饭的做法图解1]()
1.备齐材料如图切丁。
![中式菠萝炒饭的做法图解2]()
2.菠萝切去一面，用挖球器取出果肉如图。
![中式菠萝炒饭的做法图解3]()
3.时蔬粒放入滚水中稍稍煮一下，去掉涩味。
![中式菠萝炒饭的做法图解4]()
4.油锅烧热后，加入姜丝和墨鱼爆炒至半生熟。
![中式菠萝炒饭的做法图解5]()
5.这时把全部的配菜倒入，炒香。
![中式菠萝炒饭的做法图解6]()
6.放入米饭和调味料，炒熟后，加入蛋液即可出锅。
![中式菠萝炒饭的做法图解7]()
7.哈哈，很漂亮哦！
![中式菠萝炒饭的做法图解8]()
8.再来一张！
![中式菠萝炒饭的做法图解9]()
9.
![中式菠萝炒饭的做法图解10]()
10.
中式菠萝炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
火腿:开胃
墨鱼:补血
1.备齐材料如图切丁。
2.菠萝切去一面，用挖球器取出果肉如图。
3.时蔬粒放入滚水中稍稍煮一下，去掉涩味。
4.油锅烧热后，加入姜丝和墨鱼爆炒至半生熟。
5.这时把全部的配菜倒入，炒香。
6.放入米饭和调味料，炒熟后，加入蛋液即可出锅。
7.哈哈，很漂亮哦！
8.再来一张！
9.
10.
