苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.苦瓜洗干净,挖去瓤,切丝。
2.鸡蛋打散,多油快火炒出。
3.锅内留少许油,放入苦瓜丝翻炒至变色。
4.放入炒好的鸡蛋,出锅前放少许盐、味精。
1、女性在生理期不要吃苦瓜。2、怕吃苦的朋友,可以将苦瓜在沸水中焯一下,或者在清水中浸泡,然后再炒。
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