紫苏:补血、低蛋白质
1.材料:鲜活青口600克、龙口粉丝1小扎、姜、蒜蓉30克、紫苏3克、泡椒小量。
2.紫苏、姜、蒜切粒
3.装碗加油、盐拌均。
4.粉丝泡软后切2寸段
5.青口用水加盐浸养
6.用干净的钢丝球擦洗外壳周边
7.洗净的青口用小刀小心开边(注意别伤到手了)有点难,也可用滚水烫开。
8.开好的青口装盘
9.铺上粉丝,淋上蒜蓉汁
10.锅中加水烧开,隔水蒸16分钟,如是烫开的青口蒸10分钟成
11.蒸好后开盖淋些生抽,不喜欢的可不要。
12.把蒸出的汤汁倒出再淋上即可。
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