豆腐:清热泻火 香菜:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.木耳用清水泡发,切成丝
2.火腿肠切成丁
3.豆腐用热水焯水
4.焯过水的豆腐切丁
5.锅里放清水放入切好的木耳丝和火腿肠丁和肉丁大火烧开,放入豆腐丁,烧开后放入香菜,和芡粉勾兑,烧开起锅。
一定要少油少盐,豆腐要焯水,不然会有豆腥味,焯过水的豆腐只要烫一下就好,不要老用锅铲抄,豆腐容易碎。
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