荠菜:护眼明目、抗癌防癌 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.准备好荠菜、胡萝卜、黑木耳、面粉、鸡蛋。
2.荠菜、胡萝卜、木耳分别洗净,切碎备用。
3.鸡蛋磕破于碗中;加入盐、胡椒粉。
4.面粉筛入碗中。
5.加入适量冷水,调成稍稀点的面糊。
6.平底锅烧热,淋入少许食油。
7.倒入拌好的面糊,用小火煎至面糊凝固。
8.翻一面,煎至熟透,切块装盘。
1、荠菜不可多吃,已经开花的荠菜和老荠菜不要吃。2、荠菜一次不可多吃。
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