红萝卜:低蛋白质
洋葱:解毒
明虾 | 蟹管肉 |
肉丝 | |
新鲜黑木耳 | |
乌龙面 | |
红甜椒 | |
黄甜椒 | 咖哩块 |
咖哩粉 | 水 |
1.备料。虾去鬚、脚及肠泥,蒜切末,黑木耳切丝,红萝卜切片,洋葱切大块,红黄甜椒切片,高丽菜手撕小块。
2.热锅加少许食用油,将虾中火慢煎变红捞起备用。(因为我使用的虾大只,所以先煎过在煮比较快,也比较香)
3.原锅炒香蒜末、洋葱、红萝及肉丝。
4.等肉丝变白加入咖哩粉中小火炒香约30秒,再加入少许水溶化咖哩粉。
5.接着再加入咖哩块,一边搅拌一边加水溶化。
6.等水滚后加入高丽菜、红黄甜椒、黑木耳进去煮,约煮5分钟。
7.将虾、蟹管肉、乌龙面放入煮约3分钟。煮好尝味道调整自己喜欢的咸度,基本上咖哩本身就有咸味,不太需要多加^___^(乌龙面其实已经熟了,所以不用煮太久)
8.好吃味浓的海陆咖哩乌龙面上桌!!!在冷冷的天气吃着热腾腾的面,好满足吶~~❤
1、
2、咖哩要好吃,至少需要2-3种以上咖哩调味才好吃。
3、因为料很多,所以2人分着吃刚刚好,如果喜欢,打颗蛋也很不错喔~~