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海带炒肉丝
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
海带炒肉丝的做法
![海带炒肉丝的做法图解1]()
1.直接买了市场泡发好的海带丝，瘦肉一块
![海带炒肉丝的做法图解2]()
2.海带洗净放入沸水中煮10分钟至海带熟透
![海带炒肉丝的做法图解3]()
3.捞起沥干水
![海带炒肉丝的做法图解4]()
4.瘦肉切细丝
![海带炒肉丝的做法图解5]()
5.加酱油、淀粉拌匀备用
![海带炒肉丝的做法图解6]()
6.锅热油，葱末、姜末下锅爆香
![海带炒肉丝的做法图解7]()
7.然后放入肉丝煸炒2分钟
![海带炒肉丝的做法图解8]()
8.放入海带丝，加盐、白糖调味加水量水翻炒3分钟
![海带炒肉丝的做法图解9]()
9.装盘上桌食用吧
小贴士
吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
海带炒肉丝的家常做法
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