黄鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.来自宜兰小六精选黄鱼,真空包装整包泡入水中,即可快速解冻!
2.备料:沙茶酱(辣味与原味随自己喜爱)、桂冠蛋豆腐切块状、绞肉、葱花、辣椒片
3.取出真空包装整包泡入水中解冻,直接取出已去鳞.鳃.肠的黄鱼,由两面各划数刀,铺上姜片及放入蒸盘,加些米酒放入电锅蒸熟备用
4.备2大匙热油,将绞肉及葱花、辣椒下锅爆香拌炒
5.接着放入桂冠蛋豆腐,再取3大匙沙茶酱
6.快速均匀拌炒,并加入少许盐巴
7.将沙茶豆腐酱淋入鱼身
8.香喷喷的沙茶豆腐黄鱼上桌啰~
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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