姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 香菜:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.鱼处理干净放入碟子里。
2.锅里注入适合清水,放入蒸隔架子把水烧开。
3.把装鱼的碟子放进去盖上锅盖大火蒸约十分钟。
4.打开锅盖把葱段放入再盖上锅盖焖数分钟。
5.取出碟子将水分倒掉备用。
6.烧热锅倒入适量橄榄油将姜放入爆出香味。
7.加入调好的生抽、白糖。
8.煮开即熄火。
9.快速倒入盛鱼的碟子。最后才放入香菜。
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