豆腐:清热泻火 鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.小根蒜摘去黄叶、剪掉根部,洗干净控干水分;
2.用刀切成段;
3.豆腐洗干净切成块;
4.锅中放入水烧开下入切好的豆腐块,放少许盐,避免豆腐块煮碎;
5.鸡蛋两个打散;
6.锅烧热放入油,下入鸡蛋液;
7.煎到两面金黄即可;
8.取出鸡蛋饼放在菜板上切成块状备用;
9.锅再次放油,放入小根蒜、鸡蛋块、豆腐,慢慢轻翻动,调味;盐少许、鸡精、酱油、五香粉、即可出锅;
10.装盘;
小根蒜最好其他菜炒熟后再下入,避免炒的干巴巴的。
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