料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.主要原料螺蛳去尾尖。
2.去尾尖的螺蛳浸泡在淘米水中。
3.在淘米水中滴入几滴芝麻油,搅匀后,静至一天一夜,让其吐泥沙,之后多次冲洗干净备用。
4.准备辅料调料:干红辣椒、葱姜,料酒,生抽,豆瓣酱,白糖。
5.炒锅放油加热,放入干红辣椒、葱姜、爆炒出香味。
6.之后加入豆瓣酱继续翻炒出香气。
7.放入螺蛳后翻炒片刻。加入半碗的料酒,一点点生抽。
8.盖上锅盖中小火焖煮3分钟,出锅前撒些白糖,收汁,淋上少许芝麻油即可。
9.可以撒上葱段或者香菜装饰。
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1,螺蛳中含有寄生虫,所以一定要煮熟煮透,才能有效杀菌,但是时间不宜太久,容易煮老,一般爆炒以3-5分钟左右为宜。
2,螺蛳蛋白质含量很高,比较难消化,所以食用要适量。